| 夏日懒人冰品-香蕉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 461克 | 夏日懒人冰品-香蕉糕热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于盖屋顶140分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日懒人冰品-香蕉糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、酸奶（一杯）、葡萄干（适量）、麦片（适量）
1/4. 麦片和酸奶拌匀。
2/4. 香蕉切段。
3/4. 香蕉插上冰棍，把香蕉裹上酸奶，再撒葡萄干。
4/4. 冷冻室放置两小时就开吃咯。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、润肠、预防高血压等功效；可与芝麻、牛奶、燕麦搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、预防心脏病、防止冠心病等功效；可与糯米、枸杞、蜂蜜搭配；与虾、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日懒人冰品-香蕉糕热量841 千卡
- 脂肪12.43 克
- 蛋白质10.79 克
- 碳水化合物208.74 克
- 钠59.9 毫克
- 钙216 毫克
- 铁9.76 毫克
- 钾1692 毫克