| 香菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 119克 | 香菜叶鸡蛋饼热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于洗车94分钟消耗的热量...180 | |||||
香菜叶鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（50克）、香菜叶（10克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 香菜叶洗净后稍切成小段。
2/6. 鸡蛋打碗里加入2汤匙水搅匀。
3/6. 调入盐和少许生抽。
4/6. 放入香菜叶拌匀。
5/6. 放入面粉搅拌均匀，成可流动的糊状。
6/6. 电铛饼放入少许油烧热，倒入面糊摊开成饼状煎熟，一面煎熟翻过来煎另一面。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与玉米、海虾、紫菜搭配；与菠萝、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜叶鸡蛋饼热量282 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克