| 豆渣芝麻小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 豆渣 | 克 | 39千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 303克 | 豆渣芝麻小饼热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于儿童足球105分钟消耗的热量...420 | |||||
豆渣芝麻小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、植物油（20克）、黄油（20克）、牛奶（50毫升）、豆渣（50克）、黑芝麻（适量）、盐（一点点）
1/8. 黄油、植物油加糖加发。
2/8. 加入过筛的面粉。
3/8. 加入牛奶。
4/8. 加入豆渣和芝麻，揉成面团；
5/8. 将面团装入裱花袋中，挤在烤盘上。
6/8. 入烤箱200度20分钟左右，烤至金黄色即可。
7/8. 入烤箱200度20分钟左右，烤至金黄色即可。
8/8. 越吃越香啊！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与菠萝、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补脾益胃、下气消痰等功效；
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营养信息
- 豆渣芝麻小饼热量737 千卡
- 脂肪204.43 克
- 蛋白质22.73 克
- 碳水化合物78.44 克
- 钠98.5 毫克
- 钙376 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾361 毫克