| 布朗尼蛋糕电饭锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 1390千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 589克 | 布朗尼蛋糕电饭锅版热量/卡路里2649千卡 | |||
 热量2649千卡，相当于水中有氧健身操662分钟消耗的热量...240 | |||||
布朗尼蛋糕电饭锅版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（250克）、无盐黄油（250可少点克）、砂糖（50克）、鸡蛋（4个）、牛奶（30克）、可可粉（4勺）、面粉（100克）
1/5. 黑巧克力，黄油砂糖隔水加热，放凉冷却
2/5. 鸡蛋打散分次放入冷却后的混合物里
3/5. 牛奶也分次放入……
4/5. 可可粉，面粉过筛，分如干次搅拌进去……
PS：最好上下来回搅拌
5/5. 电饭锅内加水，底部放支架，把搅拌好的原料倒入玻璃碗……按下煮饭键40分钟……
时间可看情况定……
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、促进消化、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与桂圆、青椒、紫菜搭配；与菠萝、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与酒、金桔、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布朗尼蛋糕电饭锅版热量2649 千卡
- 脂肪136.12 克
- 蛋白质57.96 克
- 碳水化合物281.65 克
- 钠232.2 毫克
- 钙446 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1135 毫克