| 懒人咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 933克 | 懒人咖喱鸡翅热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于草地保龄球421分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人咖喱鸡翅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（17只）、土豆（2个）、咖喱（5块）、洋葱（1个）、番茄酱（适量）
1/13. 鸡翅划口
2/13. 切洋葱
3/13. 切土豆
4/13. 炒化咖喱块
5/13. 放入洋葱翻炒
6/13. 放入鸡翅翻炒
7/13. 倒水
8/13. 倒土豆
9/13. 放一点番茄酱
10/13. 闷煮30分钟
11/13. 煮30分钟后大火收汁
12/13. 满满的咖喱
13/13. 配饭超好吃
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和中养胃、美容等功效；可与牛腩、豇豆、豆角搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、促消化等功效；可与西葫芦、猪肉、牛肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、降血脂、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人咖喱鸡翅热量1262 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质22.24 克
- 碳水化合物56.29 克
- 钠39057.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁4.91 毫克
- 钾723 毫克