| 炸薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 352克 | 炸薯片热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于剪指甲679分钟消耗的热量...60 | |||||
炸薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、食用油（50克）
1/5. 土豆切片，薄一点，在水里浸泡三分钟左右。
2/5. 锅里加入油
3/5. 油热后，放入切好的土豆。
4/5. 炸至金黄，放入盐，出锅。
5/5. 完成！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、补充营养等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、呵护咽喉等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、润肠等功效；
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营养信息
- 炸薯片热量679 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克