| 省油的洋葱炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 613克 | 省油的洋葱炒土豆丝热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于开车294分钟消耗的热量...150 | |||||
省油的洋葱炒土豆丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、土豆丝（适量）、猪肉丝（适量）、柠檬（半个（当然口味重就不说啦））、盐糖（适量）
1/11. 准备食材。
2/11. 热锅，然后加入适量的，加的有些多表在意哈。。。
3/11. 倒入洋葱并翻炒至有些香味。
4/11. 将土豆去水，沥干净。
5/11. 倒入土豆并翻炒。
6/11. 先加盐一勺，糖一勺，（注意是小勺），再挤入柠檬汁。
7/11. 倒入少许肉丝并翻炒。
8/11. 大火呦。
9/11. 出盘。
10/11. 出盘。
11/11. 小区里的猫咪也馋了呢。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、防癌等功效；可与火腿、羊排、猪肝搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 省油的洋葱炒土豆丝热量734 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物16.64 克
- 钠62.6 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾517 毫克