| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 721克 | 薯条热量/卡路里1947千卡 | |||
 热量1947千卡，相当于刮掉油漆649分钟消耗的热量...180 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、番茄酱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）、面粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 土豆切条
2/5. 锅中放入少许水和盐，加入土豆，煮5分钟捞出。
3/5. 加入除食用油外的调味品（要加入一点水）
4/5. 锅中倒入油，油开后一条一条的把土豆放入，炸至金黄。
5/5. 可以吃了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、抗衰老等功效；可与牛里脊、醋、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肠通便、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、治疗高血压等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
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营养信息
- 薯条热量1947 千卡
- 脂肪118.81 克
- 蛋白质24.74 克
- 碳水化合物252.05 克
- 钠49106.5 毫克
- 钙755 毫克
- 铁14.3 毫克
- 钾591.3 毫克