黑米芝士夹心面包的热量和减肥功效

1/10. 先将黑米与糯米洗净后放入高压锅内煮成这种粘稠状，然后添加炼乳调制个人喜欢的甜度等待备用。

2/10. 将所有配料加入面包机内启动和面模式（备注:发酵粉最后加，黄油先不加）

3/10. 当面团揉至光滑时，加入提前软化的黄油，再次启动和面模式。（备注:中途可多次用剪刀剪面团，利于面团更好吸收黄油，揉至手套膜。）

4/10. 当面团揉至出现手套膜，就可以停止和面了，取出放入大点的容器内，盖上保鲜膜静静等待发酵。

5/10. 大约一个半小时，面团已发酵至两倍大，取出并揉面团排气。

6/10. 将面团均分成8个小面团（每个60克），盖上保鲜膜静置15分钟。

7/10. 将面团擀开，加入调好的黑糯米，再加入一些芝士，包好，放在烤盘中。（也可以不加芝士，取决于个人爱好。）馅料千万别加入太多，不然二次发酵就该撑破啦~

8/10. 将烤盘放入烤箱，底下放一碗开水，进行二次发酵（我的烤箱带有发酵功能）40分钟。

9/10. 取出发酵好的面团，表面刷一层水，然后撒上芝麻。（也可刷蛋液）同时，烤箱预热180度。