| 八带炒蒜毫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面酱 | 克 | 125千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 271克 | 八带炒蒜毫热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于读书101分钟消耗的热量...78 | |||||
八带炒蒜毫的做法共5个步骤
食材主料/辅料
八带（300克）、蒜毫（230克）、盐（一点）、水（一小盆）、面酱（随便）
1/5. 八带
2/5. 蒜毫
3/5. 盐
4/5. 面酱
5/5. 上桌！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、促消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 八带炒蒜毫热量131 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物41.2 克
- 钠12129.2 毫克
- 钙88 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾199 毫克