| 意大利培根面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 意大利培根面热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于叮当舞289分钟消耗的热量...330 | |||||
意大利培根面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、培根（适量）、清油（适量）、盐（适量）、洋葱（适量）、橄榄油（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 意面煮8分钟捞出，沥凉水（煮意面时可以加一些精油和盐）
2/4. 先煎培根，煎好后切碎。同时番茄、洋葱切丁。
3/4. 热锅倒橄榄油，油热后下番茄、洋葱翻炒，再下培根。
4/4. 番茄炒出酱汁后加番茄酱，再倒入意面搅拌，搅拌均匀出锅即可。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌、抗癌等功效；可与羊排、鸡蛋、火腿搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、防癌等功效；
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营养信息
- 意大利培根面热量1592 千卡
- 脂肪139.18 克
- 蛋白质51.16 克
- 碳水化合物127.44 克
- 钠51109 毫克
- 钙142 毫克
- 铁6.59 毫克
- 钾684 毫克