| 海鲜酱煮鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 533克 | 海鲜酱煮鸡翅热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于健美操249分钟消耗的热量...280 | |||||
海鲜酱煮鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（爱吃多少放多少）、蒜头姜切碎（适量）、海鲜酱（一勺）
1/6. 准备材料。
2/6. 放蒜蓉姜和刚刚腌鸡翅的一点水。
3/6. 加海鲜酱（啊一不小心放太多了(⊙_⊙)）
4/6. 加一点水电饭煲盖上闷五分钟翻面再闷五分钟再翻滚再闷几分钟。收汁后出锅。
5/6. 再随便加两小勺水煮个黄瓜当配菜。
6/6. 今日午餐完成。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 海鲜酱煮鸡翅热量1160 千卡
- 脂肪52.9 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克