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樱花抹茶慕斯

樱花抹茶慕斯的热量和减肥功效

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樱花抹茶慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油266千卡888千卡1.4克98克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
抹茶粉25千卡246千卡4.5克1.8克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
盐渍樱花5千卡27千卡1.51克0.2克
总量392樱花抹茶慕斯热量/卡路里2218千卡
治安 热量2218千卡,相当于治安887分钟消耗的热量...150

樱花抹茶慕斯的做法共21个步骤

食材主料/辅料

黄油(30克)、奥利奥碎(60克)、吉利丁片(2片)、牛奶(100克)、淡奶油(200克)、细砂糖(25克)、抹茶粉(10克)、盐渍樱花(几朵)、苹果味果冻(2个)
樱花抹茶慕斯的做法图解1

1/21. 奥利奥碎用料理机打碎放入小碗备用

樱花抹茶慕斯的做法图解2

2/21. 黄油隔热水加热至融化,倒入奥利奥碎中搅拌

樱花抹茶慕斯的做法图解3

3/21. 奥利奥碎和黄油完全搅拌均匀

樱花抹茶慕斯的做法图解4

4/21. 慕斯圈用锡纸包裹住

樱花抹茶慕斯的做法图解5

5/21. 将奥利奥碎装入慕斯圈内,用勺背压紧,放入冰箱冷藏室备用。

樱花抹茶慕斯的做法图解6

6/21. 盐渍樱花用清水浸泡备用

樱花抹茶慕斯的做法图解7

7/21. 吉利丁片用剪刀剪成段,放入小碗中用冰水泡软

樱花抹茶慕斯的做法图解8

8/21. 泡软的吉利丁片取出挤干水份,放入牛奶中隔热水搅拌至完全融合

樱花抹茶慕斯的做法图解9

9/21. 筛入抹茶粉

樱花抹茶慕斯的做法图解10

10/21. 用茶筅搅拌均匀至无颗粒

樱花抹茶慕斯的做法图解11

11/21. 淡奶油倒入干净无水无油的大碗中,加入细砂糖,用打蛋器打发

樱花抹茶慕斯的做法图解12

12/21. 打发至6成,可勉强流动的湿性发泡即可

樱花抹茶慕斯的做法图解13

13/21. 将抹茶牛奶倒入奶油中,用硅胶刮刀上下翻拌均匀

樱花抹茶慕斯的做法图解14

14/21. 慕斯液做好了

樱花抹茶慕斯的做法图解15

15/21. 从冰箱取出冷藏好的慕斯圈,小心的将慕斯液倒入其中。放入冰箱冷藏室继续冷藏3小时以上。

樱花抹茶慕斯的做法图解16

16/21. 将果冻倒入干净的小碗中,加入少许冷开水,放入微波炉叮十几秒融化即可

樱花抹茶慕斯的做法图解17

17/21. 泡好的樱花取出,用厨房纸吸干水份

樱花抹茶慕斯的做法图解18

18/21. 凝固好的慕斯从冰箱取出,将樱花放在表面

樱花抹茶慕斯的做法图解19

19/21. 再将融化好的果冻轻轻的倒在表面做成镜面。再次放入冰箱冷藏。

樱花抹茶慕斯的做法图解20

20/21. 冷藏至完全凝固后,小心的拿去锡纸,用热毛巾稍微热敷一下四周轻轻脱模即可。

樱花抹茶慕斯的做法图解21

21/21. 成品。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治便秘、防治近视等功效;可与蜂蜜、木瓜、桃搭配;与橙子、醋、金针菇相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、促进代谢、大便秘结等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、滋阴、保护胃肠等功效;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、抑癌、护齿明目等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花抹茶慕斯热量2218 千卡
  • 脂肪200.3 克
  • 蛋白质100.52 克
  • 碳水化合物108.99 克
  • 24876.9 毫克
  • 330 毫克
  • 2.43 毫克
  • 374 毫克

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