| 超级简单烤蛋挞，味道美美哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 超级简单烤蛋挞，味道美美哒热量/卡路里3098千卡 | |||
 热量3098千卡，相当于太极拳774分钟消耗的热量...240 | |||||
超级简单烤蛋挞，味道美美哒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、鸡蛋黄（6个）、低筋面粉（1勺）、白糖（根据自己的口味放）、蛋挞皮（15个）
1/10. 准备六个蛋黄，把蛋清留下来做其他的菜吧！
2/10. 喜欢甜的就多放些，自己尝一下就可以喽！
3/10. 网上买的蛋挞皮，三十个一袋15元。
4/10. 低筋面粉，一汤匙就可以。
5/10. 东东准备齐了就开动吧！
6/10. 把所有的材料（除低筋面粉）都放在一起搅拌。
7/10. 最后放低筋面粉，一点点撒入并搅拌均匀。
8/10. 把调好的蛋液等放入蛋挞皮，刚好能放15个蛋挞皮。
9/10. 放入烤箱，耐心的等待20分钟吧！
10/10. 蛋挞烤好啦，再配上美味的大枣茶，心情都美美哒！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、促进代谢等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、益肾、养胃等功效；
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营养信息
- 超级简单烤蛋挞，味道美美哒热量3098 千卡
- 脂肪147.1 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠324.3 毫克
- 钙132 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾452 毫克