| 桂圆红枣红糖酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 107千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 总量 | 690克 | 桂圆红枣红糖酱热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于乐队演奏460分钟消耗的热量...240 | |||||
桂圆红枣红糖酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂圆（150克）、红枣（200克）、红糖（300克）、枸杞（适量）、姜粉（适量）
1/3. 准备好材料，红枣切开去核。所有材料都洗干净准备好。
2/3. 所有材料去锅，放一定量的开水。不断搅拌。让各种才讲充分融合。待材料基本处于粘稠状态时关火。
3/3. 待冷却之后出锅装瓶，大功告成
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、健脑益智、补血等功效；可与大米、莲子、小米面搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、宁心安神、预防骨质疏松等功效；可与栗子、花生、牛奶搭配；与黄瓜、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与牛腩、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、养血等功效；可与山楂、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 桂圆红枣红糖酱热量1838 千卡
- 脂肪2.79 克
- 蛋白质19.68 克
- 碳水化合物256.59 克
- 钠597.2 毫克
- 钙336 毫克
- 铁9.52 毫克
- 钾1752 毫克