| 绿豆冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 349克 | 绿豆冰糕热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于溜旱冰109分钟消耗的热量...450 | |||||
绿豆冰糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、牛奶（一瓶）、蜂蜜（适量）
1/1. 先把绿豆煮熟，准备一两瓶牛奶，煮熟后把绿豆到在牛奶里，加一点蜂蜜，和白糖，放到冰箱里冻好，即可。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、厚肠胃、降血脂等功效；可与黑木耳、豇豆、黑米搭配；与棒子、鱼头、圣女果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与果汁、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、茼蒿、桑葚搭配；与葱、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆冰糕热量818 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质28.81 克
- 碳水化合物141 克
- 钠40.7 毫克
- 钙346 毫克
- 铁7.53 毫克
- 钾924 毫克