| 简单又好吃的自制辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 418克 | 简单又好吃的自制辣椒油热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡，相当于马路散步711分钟消耗的热量...120 | |||||
简单又好吃的自制辣椒油的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、黄豆酱（适量）、十三香（适量）、花生油（适量）
1/1. 把辣椒，黄豆酱，十三香倒入碗内，锅预热加入花生油烧开，倒入碗内。边倒边搅拌
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促消化、健胃等功效；可与苦瓜、娃娃菜、明虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、防止血管硬化、减少骨丢失等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、润肺、预防高血压等功效；
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营养信息
- 简单又好吃的自制辣椒油热量1422 千卡
- 脂肪121.2 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠3626 毫克
- 钙94 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾1599.3 毫克