| 鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 210克 | 鸡汤热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于跳板跳水162分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡（半只）、红枣（5颗）、姜（三片）、枸杞（15颗）
1/1. 把鸡洗净与姜红枣适量水一起让入高压锅内。定时2小时。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、滋养阴血、降低胆固醇等功效；可与黑木耳、山药、面条搭配；与虾皮、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温肺止咳、促消化等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、补肝、保肝等功效；可与山楂、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤热量485 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物142.2 克
- 钠273.2 毫克
- 钙151 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1253 毫克