| 西藏那曲冬虫夏草炖羊肚菌加老鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 料酒 | 克 | 114千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 1129克 | 西藏那曲冬虫夏草炖羊肚菌加老鸭热量/卡路里2247千卡 | |||
 热量2247千卡，相当于越野滑雪160分钟消耗的热量...840 | |||||
西藏那曲冬虫夏草炖羊肚菌加老鸭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬虫夏草大草（6根）、西藏野生羊肚菌（适量）、枸杞（适量）、老鸭（一只）、红枣（适量）、料酒（100克）、松茸（适量）
1/2. 直接放进去炖
2/2. 味道真心好，世界最好的冬虫夏草就是西藏那曲冬虫夏草，海拔最高！
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、软化血管、保肝等功效；可与银耳、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有滋补、消螺蛳积、补虚劳等功效；可与栗子、山药、豆豉搭配；与桑葚、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抗炎、增强食欲等功效；可与面条、木瓜、小麦搭配；与牛奶、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗肿瘤、降血糖、改善肝功能等功效；
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营养信息
- 西藏那曲冬虫夏草炖羊肚菌加老鸭热量2247 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物156.4 克
- 钠599.3 毫克
- 钙150 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾1559 毫克