| 番茄苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 639克 | 番茄苹果汁热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于钢铁厂工作55分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、苹果（一个）、蜂蜜（一勺）
1/5. 番茄苹果分别切小块！
2/5. 放入榨汁机，按键一
3/5. 废渣过滤，用手轻轻挤压，直到把水份都挤出来，只剩下很干的废渣为止！
4/5. 倒入杯子
5/5. 调入蜂蜜
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、养阴凉血、生津止渴等功效；可与西兰花、茭白、圆白菜搭配；与鲇鱼、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、抗癌等功效；可与绿茶、洋葱、鳝鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、牛奶、梨搭配；与腐竹、莴笋、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄苹果汁热量440 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠6.9 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾347 毫克