| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 木糠杯热量/卡路里1728千卡 | |||
 热量1728千卡，相当于变式平板支撑247分钟消耗的热量...420 | |||||
木糠杯的做法共12个步骤
食材主料/辅料
拇指饼干（150克）、淡奶油（150毫升）、酸奶（100毫升）、炼乳（3毫升）、干罗勒（可以不加）（1克）、白糖（10克）
1/12. 准备好食材∪?ω?∪
2/12. 先倒150ml的奶油，放进碗里放一些糖，打发好。备用
3/12. 放一些炼乳。
4/12. 打好了。
5/12. 加入100ml的酸奶，继续搅。
6/12. 成品
7/12. 把饼干粉碎。
8/12. 成品
9/12. 去一个杯子
10/12. 一层一层放进去。
11/12. 最后的
12/12. 完美，可惜像素不高
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、治疗便秘等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防癌、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木糠杯热量1728 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物175.4 克
- 钠414.2 毫克
- 钙447 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾1053 毫克