| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 642克 | 土豆饼热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于倒垃圾528分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一颗）、盐（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（一颗）、面粉（适量）
1/5. 土豆切丝，沥水待用
2/5. 打一颗蛋
3/5. 鸡蛋加适量面粉适量水不停搅拌，直到滑滑的
4/5. 把面浆放进去，还有葱花、胡椒粉、盐、我喜欢吃孜然，所以还加了孜然
5/5. 小火热油两面煎至焦黄~铛铛铛铛铛铛~出锅了\(＾O＾)/
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、补充营养等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与圣女果、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、缓解疲劳、抗菌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与青椒、西红柿、羊排搭配；与味精、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1320 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物93.12 克
- 钠10188.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克