| 宝宝辅食胡萝卜米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 272克 | 宝宝辅食胡萝卜米糊热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于跑步86分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝辅食胡萝卜米糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、大米（用手抓了两把）
1/7. 胡萝卜一根去皮，米洗净
2/7. 胡萝卜切块，同米一起加入适量的水煮
3/7. 煮熟
4/7. 取三勺放入料理杯中，我刻意多加了胡萝卜
5/7. 高速搅打一分钟即可
6/7. 打好了
7/7. 妈妈快来别拍照了，我要吃了^_^
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、促进消化等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、莴笋搭配；与茼蒿、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、除烦渴、清肺等功效；可与猕猴桃、板栗、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食胡萝卜米糊热量692 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克