韩式辣萝卜的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与豆腐、香干、鹅肉搭配；与何首乌、猪腰、虫草相克，同食可能会引起不适；

虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有降血压、治疗高血压、催乳等功效；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾温阳、补肾等功效；可与黄豆芽、猪血、鲫鱼搭配；与白酒、牛排、虾皮相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、清心、养血生肌等功效；可与核桃、猪肺、芝麻搭配；与螃蟹、鹅肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与黄鱼、鱼肉、芦荟搭配；与胡萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；