| 蜜汁牛奶提干苹果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 489克 | 蜜汁牛奶提干苹果饮热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于上网297分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜汁牛奶提干苹果饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、牛奶（一盒250毫升）、蜂蜜（一勺）、提干（20克）
1/1. 放入所有食材，加热五分钟左右即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、洋葱、酸奶搭配；与萝卜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与米汤、鸡蛋、红枣相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与南瓜子、茼蒿、桑葚搭配；与莴笋、腐竹、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁牛奶提干苹果饮热量445 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质7.41 克
- 碳水化合物92.5 克
- 钠39.1 毫克
- 钙269 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾256 毫克