| 奶香椰蓉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 63千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 274千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 86克 | 奶香椰蓉馅热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于固定脚踏车62分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香椰蓉馅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（10克）、白糖（16克）、牛奶（20克）、椰蓉（40克）、奶粉（5克）、玉米淀粉（16克）
1/9. 事先准备好全部食材
2/9. 黄油入锅隔水溶化
3/9. 倒入玉米淀粉
4/9. 用筷子与黄油液拌均
5/9. 加入白糖搅拌均匀
6/9. 用筷子与黄油液拌均倒入牛奶拌均
7/9. 倒入奶粉和椰蓉
8/9. 调拌均匀拌至黏合又很松散的状态即可
9/9. 做好的奶香椰蓉馅，可现做椰蓉面包，也可放入冰箱冷冻，吃时取出即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、空心菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 奶香椰蓉馅热量434 千卡
- 脂肪170.28 克
- 蛋白质13.61 克
- 碳水化合物124.82 克
- 钠115.9 毫克
- 钙328 毫克
- 铁4.39 毫克
- 钾830 毫克