| 奶香窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 614克 | 奶香窝窝头热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于做饭690分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香窝窝头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、面粉（适量）、纯牛奶（适量）
1/3. 红薯粉比面粉（也可用糯米粉，效果比面粉更好）多放点，白糖可以在纯牛奶里化开，和好面醒二十来分钟。
2/3. 用大拇指做成窝窝头的形状
3/3. 白糖不一定要和入面，可以蘸着吃
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、减肥、瘦身等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与果汁、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香窝窝头热量1725 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物147.9 克
- 钠75.6 毫克
- 钙137 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾175 毫克