| 文钱甘红豆排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 643克 | 文钱甘红豆排骨粥热量/卡路里1807千卡 | |||
 热量1807千卡，相当于赛艇151分钟消耗的热量...720 | |||||
文钱甘红豆排骨粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（两条）、红豆（适量）
1/5. 沸水焯掉排骨，捞出
2/5. 红豆，排骨，文钱甘冷水洗干净
3/5. 先把文钱甘，红豆，排骨放煲里煮
4/5. 汤煮到大概一小时后，洗米，放米煮
5/5. 半个小时后，开吃
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与丝瓜、白菜、山楂搭配；与香菜、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、律律液、降血压等功效；可与黑米、糯米、南瓜搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 文钱甘红豆排骨粥热量1807 千卡
- 脂肪20.93 克
- 蛋白质38.17 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠49.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾1528 毫克