| 浓香椰子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1079克 | 浓香椰子鸡汤热量/卡路里2734千卡 | |||
 热量2734千卡，相当于风帆冲浪运动911分钟消耗的热量...180 | |||||
浓香椰子鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（半只）、椰子（半个）、红枣（适量）、盐（适量）
1/5. 先用筷子在椰子的气口那里搓个洞，把椰子水倒出。再把椰子壳用刀背敲开，之后椰肉皮切掉，椰肉切条就可以了。
2/5. 这是浓香椰浆（把少许椰肉切粒，放到水果机打碎就成椰浆了）
3/5. 鸡肉焯水后再煲
4/5. 先把老鸡和椰肉煲一个小时左右，再倒入打好椰浆煲开即可。
5/5. 椰肉香又脆，鸡汤香甜可口。
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有添髓、温中益气、补虚损等功效；可与薄荷、栗子、茼蒿搭配；与芝麻、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气祛风、滋补、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉、糯米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、保肝护肝、养心安神等功效；可与乌鸡、兔肉、薏仁搭配；与胡萝卜、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、调味等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香椰子鸡汤热量2734 千卡
- 脂肪29.4 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物117.6 克
- 钠10156 毫克
- 钙127 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾1284 毫克