红烧虾的热量和减肥功效

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红烧虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡	1.54克	0.16克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
总量	665克	红烧虾热量/卡路里437千卡
热量437千卡，相当于伐木工作87分钟消耗的热量...300

红烧虾的做法共1个步骤

虾（250）、京葱（半根）、洋葱（半个）、辣椒干（若干）、豆瓣酱（一勺）、生姜（若干）、青椒（一个）

1/1. 最好是活虾，活虾下锅的口感最好（虽然有点残忍）京葱青椒洋葱切丝，油加热，把切成丝的洋葱京葱姜丝下锅炒香，下一勺豆瓣酱，炒出香味把虾下锅，变色了之后??两汤勺料酒加点水焖一下！一分钟打开加调料，此时虾差不多收汁了，可以出锅拉

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、韭菜花、藕搭配；与山药、圣女果、橙子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、抗癌等功效；可与五花肉、小米、玉米搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、利湿消肿、降血压等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、镇吐、发汗解表等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、缓解疲劳、挡辐射等功效；可与鸡蛋、鲳鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；