| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 432克 | 炸薯条热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于听音乐910分钟消耗的热量...60 | |||||
炸薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（四个）、番茄酱（适量）、食用油（半锅）
1/2. 把土豆切成条放入水中泡半小时去掉淀粉沥干水分放冰箱冷冻两小时（忘拍照了不好意思嘻嘻
2/2. 放油锅里炸五分钟捞出来再炸至金黄色（油的温度只要看到底下有小气泡就欧了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、美容护肤等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、祛雀斑等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量910 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克