| 清汤嫩豆腐虾仁番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 590克 | 清汤嫩豆腐虾仁番茄汤热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于冲浪172分钟消耗的热量...108 | |||||
清汤嫩豆腐虾仁番茄汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（两大块）、番茄（一个）、姜（适量）、葱（适量）
1/2. 清水放入锅加上豆腐+番茄煮
2/2. 虾去线去壳，虾头去掉，水滚后放入虾，虾弯曲后可以放入淀粉勾芡，在放入姜葱片煮差不多就可以放盐调味就可以了
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、补中益气、治疗高血压等功效；可与虾皮、鸡蛋、秋刀鱼搭配；与苦瓜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、抗癌等功效；可与鸡蛋、卷心菜、圆白菜搭配；与虾、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、帮助消化等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汤嫩豆腐虾仁番茄汤热量309 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠23 毫克
- 钙150 毫克
- 铁3 毫克
- 钾612 毫克