| 西红柿鸡蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 627克 | 西红柿鸡蛋汤面热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于下坡滑雪235分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿鸡蛋汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、韭菜苔（适量）、面（适量）、花椒 盐 鸡精 辣椒面 醋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 锅中放冷油 热后 放入葱姜蒜 辣椒面 炒香倒入切块的柿子 炒成汁儿 放入盐 倒出
2/2. 锅中倒水 放一点盐 热后下面 熟后倒入柿子 放入切段的韭菜苔 鸡蛋打开放入里面 即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、治疗高血压等功效；可与芥蓝、菜花、西葫芦搭配；与桂鱼 、河蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与桂圆、洋葱、菠菜搭配；与豆浆、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋汤面热量1176 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.42 克
- 碳水化合物89.41 克
- 钠157 毫克
- 钙90.7 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾348 毫克