| 煮粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 418克 | 煮粉干热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡，相当于瑜伽692分钟消耗的热量...150 | |||||
煮粉干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉干（三根）、爽口榨菜（随便）、黄瓜丝（随便）、食用油（一桶）、盐（三包）、生抽（两瓶）、葱花（一斤）、鸡精（五包）
1/6. 拥有一颗真诚的心 同时充满自信
2/6. 哇你已经做的非常棒了
3/6. 舔舐曼德拉草
4/6. 滴入风油精
5/6. 再次舔舐曼德拉草
6/6. 就做好啦！！！！
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、止血等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有增强食欲、抗菌、抗癌等功效；
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营养信息
- 煮粉干热量1731 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物131 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克