| 糖水桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 318克 | 糖水桃热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于打拳击13分钟消耗的热量...720 | |||||
糖水桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃（适量）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/5. 桃子洗净去皮去核切成块。
2/5. 锅里放纯净水煮开。 （用量能刚好没过桃子就行）
3/5. 沸水中加入冰糖融化。（自己可以试一下水的甜度来控制冰糖量，因为是做罐头，我个人喜欢偏甜些）
4/5. 加桃块进去煮，煮到自己口感喜欢的软度就可以关火了
5/5. 自然晾凉以后将桃子和糖水都舀入干净的密封玻璃罐，封好放冰箱冷藏即可
食材功效信息
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血润肠、降血压、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水桃热量153 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾166 毫克