| 抹茶白巧克力夹心球饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白巧克力 | 克 | 270千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 407克 | 抹茶白巧克力夹心球饼干热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于骑马362分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶白巧克力夹心球饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（95克）、杏仁粉（100克）、抹茶粉（5克）、玉米油（4大勺）、牛奶（1大勺）、白巧克力（50克）、细砂糖（50克）、盐（一小撮）
1/12. 准备好所有材料
2/12. 低筋面粉、杏仁粉、抹茶粉、细砂糖、盐放入盆中混合均匀，粉类要过筛
3/12. 加入玉米油，先大致混合均匀
4/12. 再用刮刀搅拌成砂状
5/12. 加入牛奶混合成饼干团
6/12. 手揉成一个面团
7/12. 接下来是造形，利用1tsp的量勺， 用小勺挖一勺面团，压平压实，用手指顺势推饼干团出来
8/12. 把饼干放在铺好油纸的烤盘上
9/12. 烤箱提前预热170度，上下火，饼干放入烤箱中层
10/12. 烤箱170度，上下火，烤20分钟左右
11/12. 饼干出炉冷却后挤上融化的白巧克力，压实即可完成
12/12. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠通便、止咳、止咳平喘等功效；可与芝麻、核桃、西洋菜搭配；与五花肉、猪肺、火腿相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、灭菌、降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶白巧克力夹心球饼干热量1448 千卡
- 脂肪146.19 克
- 蛋白质36.58 克
- 碳水化合物211.14 克
- 钠129.6 毫克
- 钙709 毫克
- 铁5.97 毫克
- 钾1125 毫克