手撕餐包的热量和减肥功效

1/12. 先放淡奶油以及一切液体的材料进面包机。再放糖，高筋粉。开启和面程序，15分钟后再放酵母和盐，酵母和盐在搅拌过程中会产生热量，晚一点放，天气太热。

2/12. 出现这样的规则圆形孔洞的时候，一般甜面包就可以了，继续揉，不久就会出现手套膜。这次的手撕包，为了达到手撕的效果，再揉一会。

3/12. 用了两个程序就可以了，一个程序30分钟。有的面包机一个半程序就能出膜，厨师机就更高效了，贵啊。

4/12. 放在面包机里发酵至两倍大，大约一小时。

5/12. 分10等分，滚圆，盖好，醒15分钟。面团500多克重。每个50多一点。

6/12. 排气整型，放了蔓越莓干，切碎了撒一点。

7/12. 六寸戚风圆模

8/12. 面团有点大，多的放在四寸圆模里，如果有八寸圆模就不会那么拥挤了。

9/12. 放烤箱里二发，里面放一碗热水。大约四十分钟，天气热，很快就发好了

10/12. 烤箱预热，180°30-40分钟。小烤箱可以调低一点温度。

11/12. 出炉