| 螺旋意面番茄芝士年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 503克 | 螺旋意面番茄芝士年糕热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于钓鱼137分钟消耗的热量...180 | |||||
螺旋意面番茄芝士年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、香菇（适量）、芝士年糕（适量）、螺旋意面（适量）、番茄酱（适量）、橄榄油（适量）
1/1. 完成
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促进消化、生津止渴等功效；可与卷心菜、圆白菜、鸡蛋搭配；与地瓜、鲢鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防贫血、预防高血压等功效；可与油菜、牛肉、荸荠搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血压、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 螺旋意面番茄芝士年糕热量411 千卡
- 脂肪100.81 克
- 蛋白质4.84 克
- 碳水化合物34.35 克
- 钠39006.4 毫克
- 钙61 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾213 毫克