| 烧烤美味烤金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 259克 | 烧烤美味烤金针菇热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于健美操85分钟消耗的热量...480 | |||||
烧烤美味烤金针菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金针菇（随意）、烧烤料（适量）、元葱（适量）、食用油（适量）
1/3. 准备材料
2/3. 油刷一层，金针菇洗净放入电饼铛，上面洒料
3/3. 适当翻炒均匀，直到是自己想要的为止。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、降血脂等功效；可与猪肝、西兰花、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 烧烤美味烤金针菇热量681 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克