| 桂花糖心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 桂花糖心太软热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于改建房屋198分钟消耗的热量...330 | |||||
桂花糖心太软的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、桂花糖（适量）、水（适量）
1/2. 前面忘记拍了，红枣中间切开，但不要切断，抠出核，糯米粉加水，揉成团，取适量撮成小剂子，放入红枣里，不要撮太大，不然会蒸出来太满
2/2. 摆上蒸锅，蒸十分钟，就可以装盘了，淋上桂花糖，点心就可以吃啦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抗癌、抑制癌细胞等功效；可与面条、花生、薏米搭配；与螃蟹、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与兔肉、鸭肉、百合搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花糖心太软热量1090 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克