田园土豆饼的热量和减肥功效

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田园土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
中筋面粉	克	722千卡	361千卡	11.3克	1.5克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
总量	808克	田园土豆饼热量/卡路里1232千卡
热量1232千卡，相当于做饭493分钟消耗的热量...150

田园土豆饼的做法共1个步骤

土豆（一个）、中筋面粉（200克）、牛奶（50毫升）、胡萝卜（半根）、火腿肠（一根）、盐、胡椒粉（少许）

1/1. 胡萝卜、火腿肠切成丁。土豆蒸熟压成泥，面粉、牛奶倒入一起搅拌，加点胡椒粉、盐，拌匀。状态是干的，搓揉成一个小团把胡萝卜丁、火腿肠丁包入压扁上锅煎至两面金黄

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、利水消肿等功效；可与黄瓜、醋、牛里脊搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、治便秘等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与桔子、番茄酱、红枣相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、帮助消化等功效；可与鳕鱼、豆浆、大米搭配；与山药、红枣、苹果相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、滋肝阴、解热毒等功效；