| 香甜可口的美味玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 268克 | 香甜可口的美味玉米饼热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于变式平板支撑84分钟消耗的热量...420 | |||||
香甜可口的美味玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（4个）、白糖（适量）、鸡蛋（1个）
1/5. 新鲜玉米去皮去须
2/5. 把玉米粒一颗颗掰下来，手有点酸
3/5. 用搅拌机打碎，加入鸡蛋，白糖（要甜的就多加）桂花糖，搅拌均匀。PS：如果玉米太嫩，打碎后水分太多，加入适量的面粉，一定是糊状哦，不然放锅里会不成形滴
4/5. 锅里加入适量油，把玉米糊放入，煎至两面金黄，就
5/5. 出锅，开动，配上绿豆粥，不要停不下来哦！
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有降血压、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与魔芋、山药、酸奶搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、洋葱、银鱼搭配；与柿子、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜可口的美味玉米饼热量591 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质16.66 克
- 碳水化合物123.42 克
- 钠144.5 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾507 毫克