| 芒果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 349克 | 芒果班戟热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于唱歌238分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果班戟的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、淀粉（30克）、牛奶（200克）、黄油或者色拉油（适量）、鸡蛋（2个）
1/1. 直接上成品了，所有的步骤都省略了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、润肠通便、补中和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与茼蒿、银鱼、青椒搭配；与地瓜、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果班戟热量475 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物155.92 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克