番茄鸡翅的热量和减肥功效

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番茄鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	879克	番茄鸡翅热量/卡路里1231千卡
热量1231千卡，相当于酒保535分钟消耗的热量...138

番茄鸡翅的做法共3个步骤

鸡翅（适量）、番茄（适量）、青红小米辣（适量）、白糖（适量）、菜油（适量）、小葱（适量）、盐（适量）

1/3. 1在盘底均匀撒一层白糖，将番茄切片后平铺于白糖上。

2/3. 将鸡翅用盐和料酒腌制一会后裹少许面粉，油烧热后，小火炸鸡翅，放入干花椒和干辣椒，鸡翅炸熟后捞出鸡翅和花椒辣椒，将油温升高后，大火复炸鸡翅，两面金黄后捞出。

3/3. 炒锅中加入少许油，炒青红小米辣，加入清水少许，盐调味后放入鸡翅，两分钟后捞出鸡翅，收汁淋入盘中，洒上葱花。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、促进消化、生津止渴等功效；可与福寿鱼、黄鱼、芹菜搭配；与鱼头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、降血压、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、消毒等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；