| 咖啡牛奶沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橡皮糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 163克 | 咖啡牛奶沙冰热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于游泳24分钟消耗的热量...600 | |||||
咖啡牛奶沙冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速溶咖啡（1条）、牛奶（250毫升）、橡皮糖（适量）
1/4. 取一包250ml的牛奶放进冷冻室冰冻成冰块然后取出。
2/4. 取一条速溶咖啡加温水泡开
3/4. 将咖啡和牛奶冰倒入搅拌机或者果汁机(牛奶冰一定要弄成小块，方便搅拌)接着按下开关搅动。
4/4. 搅拌好后倒入杯子，放几颗橡皮糖做装饰(因为我喜欢所以放的，这个可以省略哦)沙冰味道偏奶重，喜欢咖啡重的朋友可以多放咖啡少放牛奶哦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与乌鳢、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
橡皮糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖啡牛奶沙冰热量245 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物102.3 克
- 钠81.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾114 毫克