| 奥利奥雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 54千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 359克 | 奥利奥雪媚娘热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡，相当于打牌1179分钟消耗的热量...90 | |||||
奥利奥雪媚娘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（15克）、糯米粉（50克）、白砂糖（20克）、牛奶（90毫升）、淡奶油（适量）、奥利奥饼干碎（4小羹）、熟糯米粉（适量）、玉米油（或者黄油）（5克）
1/1. 超弹。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补虚、止汗等功效；可与桑葚、枣（鲜）、百合搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、保护胃肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与雪莲果、乌鳢、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、增强活力等功效；
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营养信息
- 奥利奥雪媚娘热量1768 千卡
- 脂肪105.06 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物261.05 克
- 钠310.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克