| 瓠粑子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠子 | 克 | 47千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 593克 | 瓠粑子热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于肚皮舞294分钟消耗的热量...270 | |||||
瓠粑子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瓠子（一个）、中筋面粉（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（两个）、鸡精（适量）
1/6. 瓠子切丝加盐鸡精鸡蛋搅拌腌一会儿
2/6. 加入面粉搅拌
3/6. 拌好的面糊
4/6. 下锅煎至两面金黄
5/6. 加少许盐闷一会然后再加少许水煮十分钟
6/6. 最后撒上葱花出锅
食材功效信息
瓠子的热量16千卡（每100克）；具有抗肿瘤、通淋散结、止渴除烦等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、止血等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 瓠粑子热量1322 千卡
- 脂肪113.81 克
- 蛋白质37.26 克
- 碳水化合物111.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克