| 奥利奥奶油雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 奥利奥奶油雪糕热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于潜泳52分钟消耗的热量...900 | |||||
奥利奥奶油雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（80克）、细砂糖（20克）、奥利奥饼干（几块）
1/6. 冷藏后的淡奶油加细砂糖，用打蛋器低速稍稍打发，到缓缓流动的状态
2/6. 根据模具大小，选择大块或小块的奥利奥饼干，或者把饼干掰成大块
3/6. 先将饼干放入模具，再将打发好的奶油缓缓倒入模具中，颠动几下，去除气泡
4/6. 入冰箱冷冻至凝固后，用冷水冲一下模具表面，提起木棍脱模即可
5/6. 这个口感比较类似冰淇淋。如果喜欢冰棒口感，可在淡奶油中加少许牛奶，口感会更结实一些。
6/6. 淡奶油的用量，也要根据模具大小，酌情增减
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、大便秘结等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗菌抑菌、除口臭等功效；
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营养信息
- 奥利奥奶油雪糕热量778 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾226 毫克