| 玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玫瑰花茶 | 克 | 20千卡 | 41千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于压腿222分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、玫瑰花茶（6-8颗）、红茶（一小撮）、蜂蜜（根据自己的口味 可以不放.）、白糖（适量）
1/6. 准备好要用的食材 (蜂蜜白糖我没有照到
2/6. 把玫瑰放入煮沸的水中两三分钟即可.
3/6. 接着放入红茶 同样两三分钟即可.(可以根据自己的需求来定)
4/6. 等到红茶玫瑰茶都煮得差不多就可以关火了这时把残渣物捞出来就会发现水的颜色已经是红色的啦~
5/6. 开小火边到牛奶边搅拌(这时要放蜂蜜白糖的小伙伴们就可以放了 一定要搅拌均匀哟)
6/6. 最后 美味的奶茶就做出来啦~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与果汁、空心菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血散淤、调理血气、消除疲劳等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、养胃、生津清热等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、梨、牛奶搭配；与北豆腐、米饭、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰奶茶热量554 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质34.11 克
- 碳水化合物238.1 克
- 钠56.4 毫克
- 钙651 毫克
- 铁29.43 毫克
- 钾2208 毫克