| 蔓越葡萄炼乳手撕面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白葡萄酒 | 克 | 10千卡 | 66千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 712克 | 蔓越葡萄炼乳手撕面包热量/卡路里1970千卡 | |||

1/19. 将除了黄油的材料都加入 ps:我就是先前不知道加了黄油 很难揉出膜 不想像我一样的亲 可以先揉了 大概出膜了再加黄油哦

2/19. 大概揉成这样的时候加黄油 然后再继续揉 记住揉面过程中最好不要加面粉 可以适量加点水 水只是把手沾湿

3/19. 把面团揉好后 用保鲜膜盖好 发酵1个小时

4/19. 用手指沾点面粉 戳个洞 没有反弹就是好了 然后将面团中空气揉出 这步很关键 然后再把面团放在那舒10分钟

5/19. 在这个过程中可以将果干切小 泡在白葡萄酒里 也可以用其他的酒

6/19. 制作酱 这个酱是要抹在面上用的 将黄油隔水融化加入等量炼乳 搅拌均匀

7/19. 将面团擀成长方形

8/19. 在上面抹上调好的酱 然后均匀撒上果干 记住两个都要留一些 一会用

9/19. 将面切成和烤面包模具相应的大小

10/19. 将它们重叠摆放在模具中 放在温暖的地方 第二次发酵 发到8分满即可 模具里可以垫一张油纸 可以更好脱模 不过如果是不沾的模具就不用铺啦

11/19. 如果有剩余的面团 可以像我一样重新将它们揉成光滑的面团

12/19. 分成适量的大小 擀成椭圆形的片状

13/19. 将它卷起来

14/19. 在上面划两个小口 涂上剩余的酱 没有剩余就不用涂 因为后面还需要涂酱在二次发酵后的面团上 放在温暖的地方第二次发酵 最好发到两倍大

15/19. 等模具里的面团发酵好了 就将炼乳黄油的酱均匀涂上 再均匀撒上果干装饰

16/19. 然后可以将它们一起放在烤箱烤 不要浪费 我是烤箱190度预热 放在中下部180度上下火先烤20分钟 然后将剩余的面团做的面包拿出 没有做可以pass 然后在面包模具上包上锡箔纸 继续烤15分钟 但是在最后5分钟把温度调成40度

17/19. 面包烤好要马上倒扣 放凉 然后就可以吃了 注意模具和烤架都很烫 要小心哦

18/19. 如果不打算马上食用要注意密封保存

19/19. 可以切片吃也可以手撕哦
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、保护胃肠、滋阴等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、润肺利咽等功效;可与银鱼、苋菜、黄豆搭配;与菠萝、田鸡、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、促消化、提鲜等功效;与红豆、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;