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蔓越葡萄炼乳手撕面包

蔓越葡萄炼乳手撕面包的热量和减肥功效

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蔓越葡萄炼乳手撕面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
炼乳49千卡325千卡8.3克9.2克
白砂糖60千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
2千卡1千卡0克0克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
炼乳81千卡325千卡8.3克9.2克
白葡萄酒10千卡66千卡0.1克0克
蔓越莓干184千卡368千卡0.53克1.58克
总量712蔓越葡萄炼乳手撕面包热量/卡路里1970千卡
擦玻璃 热量1970千卡,相当于擦玻璃657分钟消耗的热量...180

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法共19个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、炼乳(15克)、酵母(7克)、白砂糖(15克)、鸡蛋(1个)、面包改良剂(3克)、盐(2克)、水(120毫升)、黄油(20克)、以上为面团部分(适量)、后期需要(适量)、蔓越莓干(适量)、葡萄干(适量)、白葡萄酒(15克)、酱需要(适量)、炼乳(25克)、黄油(25克)
蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解1

1/19. 将除了黄油的材料都加入 ps:我就是先前不知道加了黄油 很难揉出膜 不想像我一样的亲 可以先揉了 大概出膜了再加黄油哦

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解2

2/19. 大概揉成这样的时候加黄油 然后再继续揉 记住揉面过程中最好不要加面粉 可以适量加点水 水只是把手沾湿

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解3

3/19. 把面团揉好后 用保鲜膜盖好 发酵1个小时

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解4

4/19. 用手指沾点面粉 戳个洞 没有反弹就是好了 然后将面团中空气揉出 这步很关键 然后再把面团放在那舒10分钟

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解5

5/19. 在这个过程中可以将果干切小 泡在白葡萄酒里 也可以用其他的酒

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解6

6/19. 制作酱 这个酱是要抹在面上用的 将黄油隔水融化加入等量炼乳 搅拌均匀

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解7

7/19. 将面团擀成长方形

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解8

8/19. 在上面抹上调好的酱 然后均匀撒上果干 记住两个都要留一些 一会用

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解9

9/19. 将面切成和烤面包模具相应的大小

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解10

10/19. 将它们重叠摆放在模具中 放在温暖的地方 第二次发酵 发到8分满即可 模具里可以垫一张油纸 可以更好脱模 不过如果是不沾的模具就不用铺啦

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解11

11/19. 如果有剩余的面团 可以像我一样重新将它们揉成光滑的面团

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解12

12/19. 分成适量的大小 擀成椭圆形的片状

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解13

13/19. 将它卷起来

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解14

14/19. 在上面划两个小口 涂上剩余的酱 没有剩余就不用涂 因为后面还需要涂酱在二次发酵后的面团上 放在温暖的地方第二次发酵 最好发到两倍大

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解15

15/19. 等模具里的面团发酵好了 就将炼乳黄油的酱均匀涂上 再均匀撒上果干装饰

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解16

16/19. 然后可以将它们一起放在烤箱烤 不要浪费 我是烤箱190度预热 放在中下部180度上下火先烤20分钟 然后将剩余的面团做的面包拿出 没有做可以pass 然后在面包模具上包上锡箔纸 继续烤15分钟 但是在最后5分钟把温度调成40度

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解17

17/19. 面包烤好要马上倒扣 放凉 然后就可以吃了 注意模具和烤架都很烫 要小心哦

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解18

18/19. 如果不打算马上食用要注意密封保存

蔓越葡萄炼乳手撕面包的做法图解19

19/19. 可以切片吃也可以手撕哦

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、保护胃肠、滋阴等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、润肺利咽等功效;可与银鱼、苋菜、黄豆搭配;与菠萝、田鸡、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、促消化、提鲜等功效;与红豆、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蔓越葡萄炼乳手撕面包热量1970 千卡
  • 脂肪227.55 克
  • 蛋白质49.09 克
  • 碳水化合物465.89 克
  • 10487.7 毫克
  • 811 毫克
  • 17.95 毫克
  • 1975 毫克

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